لیپوماتیک

بعد از جراحی بینی دوره نقاهت نقش مهمی در رسیدن به هدف از جراحی زیبایی بینی دارد. در واقع حتی اگر بیمار عمل بینی موفقی هم داشته باشد درصورتیکه نتواند دوره نقاهت مناسبی را طی نماید، این عمل نتیجه خوبی نخواهد داشت. درنتیجه بیمار ملزم به رعایت یک سری از موارد می باشد و داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از این موارد است.

البته تجربه نشان داده است داشتن رژیم غذایی مناسب قبل از جراحی بینی هم در نتیجه عمل تاثیر بسزایی دارد. در ادامه به توضیح توصیه هایی که از جانب جامعه جراحان بینی شده است می پردازیم :

بعد از جراحی بینی بیمار برای مدت 6 ساعت بعد از جراحی نباید هیچ گونه نوشیدنی یا مواد غذایی مصرف نماید به خاطر اینکه در صورت پری شکم، ممکن است  فرد استفراغ کند و با به وجود آمدن این حالت فشار به بینی وارد می شود و باعث آسیب یا افزایش تورم و یا کبودی جراحی بینی خواهد شد.

همچینین عوامل مثل وجود حالت تهوع و استفراغ باعث بی اشتهایی در بعضی از افراد می شود و در این شرایط بیمار نمی تواند غذای کافی مصرف نماید. این مشکل می تواند به خاطر وجود داشتتن اثر داروهای بیهوشی در بدن باشد.

بعد از سپری شدن این 6 ساعت بیمار می تواند مایعات مصرف کند. این مصرف مایعات بنا بر احتیاط باید با نی انجام گیرد. استفاده از آبمیوه های طبیعی می تواند کمک زیادی به بدن برای داشتن مواد مغذی لازم کند. آبمیوه هایی مانند آب آناناس و آب سیب و… .

بعد از سپری شدن یک روز از جراحی زیبایی بینی بهتر است تغذیه بیمار به صورت غذهای سوپی باشد.بیمار باید توجه داشته باشد که  وجود مواد غذایی  سفت در رژیم به صورت و بینی فشار زیادی وارد کرده و به دلیل نرم بودن بافت جراحی شده بینی می تواند به ظاهر بینی آسیب وارد نماید.

مصرف مواد غذایی ادویه دار یا هر چیزی که می تواند حساسیت ایجاد کند باید خودداری شود. چراکه اینگونه مواد غذایی باعث ایجاد سرفه یا عطسه و یا سبب بروز احساس خارش در بینی شده که موجب کندتر شدن دوره بهبودی بافت جراحی شده کندتر می گردند.

پروتئین از جمله مواد مغذی در بدن می باشد که باعث ترمیم بافت ها می گردد. پس مصرف خامه و تخم مرغ بلا مانع بوده و علاوه بر داشتن پروئتین، کالری مورد نیاز بدن نیز تامین می گردد.

در کل بهتر است رژیم غذایی دوره نقاهت شامل غذاهای نرم و خمیری و یا پوره بوده و نیز از موادی استفاده شود که هضم آن ها دشوار نباشد. بنابراین مواد غذایی مانند سبزی ها و میوه های خام و سبوس غلات توصیه می گردد در رژیم غذایی بیمار موجود باشد.

چگونه می توان حاملگی نرمال داشت؟

در دوران بارداری ممکن است مشکلاتی به وجود بیاید که شما را نگران کند و یا اینکه نیاز باشد از شما مراقت بیشتر در دوران بارداری شود تا بتوانید زامان راحتی را در پیش داشته باشید . متخصص زنان خوب می تواند شما را در این زمینه یاری کند.

 

متخصص زنان از چیزهایی سوال می کند که ممکن است بارداری شما را تحت تاثیر قرار دهد از جمله :

*  رژیم غذایی

*داروهایی که مصرف می کنید

*نحوه زندگی و کار و فعالیتتان

*بیماری هایی که دارید

*بیماری های فامیلی

این کارها را باید قبل از اقدام به حاملگی انجام دهید :

*باید مصرف هر دارویی اعم از گیاهی یا شیمیایی را به پزشکتان اطلاع دهید.

*واکسن هایی را که دریافت کرده اید،اطلاع دهید.

* اسید فولیک را شروع کنید.

*باید بدانید چه غذاهایی خوب است و از چه غذاهایی باید پرهیز کنید.

* سیگار، الکل و داروهای غیر قانونی را باید ترک کنید.

باید بدانید چه چیزهایی شما و جنینتان را تهدید می کنند:

* وضعیت بیماری که دارید

* بیماری هایی که در خانواده شما یا همسرتان اتفاق می افتد.

* بیماری های منتقله از طریق جنسی

*مواد مضری که در خانه یا محل کارتان با آنها در تماس هستید.

* باید وزن متعادلی داشته باشید وزن بالا و پایین هر دو با عوارض حاملگی همراه هستند.

درباره داروهایی که مصرف می کنید چه گیاهی و چه شیمیایی باید بپرسید که می توانید ادامه دهید یا نه.

بعضی از داروها باید قطع شوند اما قطع بعضی از داروها باید برنامه‌ریزی شود و نباید یک دفعه قطع شوند چون ممکن است ضرر داشته باشد، از جمله این داروها می توان به داروهای ضد تشنج،  فشار خون، لوپوس و آرتریت روماتویید اشاره کرد.

باید چک شود که به چه واکسنی نیاز دارید. تمام خانمها باید واکسن آنفلوآنزا را هر سال دریافت کنند.

بعضی از واکسن ها نباید زمان حاملگی یا یک ماه پیش از آن استفاده شوند.

شروع اسید فولیک ۴۰۰ میکرو گرم روزانه اقلا از یک ماه پیش از اقدام به حاملگی لازم است چون از ایجاد اختلالات جنین پیشگیری می کند.

ویتامین‌ها نباید بی رویه در حاملگی مصرف شوند بخصوص ویتامین A

ویتامینی را که مصرف می کنید به پزشکتان نشان دهید تا دوز ویتامین های موجود در آن را بررسی کند.

رژیمتان را چک کنید بعضی غذاها برای حاملگی نرمال خوب نیستند. نباید گوشت نپخته مصرف کنید.  گوشت بعضی از ماهی ها مثل کوسه بعلت جیوه زیادی که دارند برای حاملگی مضر است.

رژیم غنی از میوه و سبزیجات که خوب شسته شده اند توصیه می شود.

مصرف سیگار و دود،الکل و داروهای غیرقانونی باید قطع شوند.  حتی مصرف مقادیر کم به جنین شما صدمه می زند.

در ضمن همسر شما نیز باید مصرف سیگار و داروهای غیرقانونی را متوقف کند و نباید الکل زیادی بنوشد.

بیماری های طبی شما مثل دیابت، فشار خون، آسم،  بیماری های تیروئید، بیماری های قلبی، تشنج و…  این بیماری ها اگر خوب کنترل نشوند می توانند برای مادر و جنین ایجاد مشکل کنند.

اگر در خانواده شما یا همسرتان یک بیماری فامیلی وجود دارد شما باید یک مشاوره ژنتیک انجام دهید.  مشاوره ژنتیک شانس درگیری بچه شما را تعیین می کند. مثال این بیماری ها سیستیک فایبروزیس و دیستروفی عضلانی است.

 

 

سوالات متداول در مورد جراحی ترمیمی بینی

• زمان مناسب برای جراحی ترمیمی بینی چیست؟

اگر بینی شما نیاز به جراحی مجدد دارد ،بهتر است حداقل یک سال بعد از جراحی اولیه، جراحی ترمیمی انجام دهید زیرا بعد ازاولین جراحی بینی طبیعی ،حداقل یک سال زمان لازم است تا تمام ورم وکبودی از بین برود و بینی شکل واقعی خود را نشان دهد .جراحی زود تر از موعود باعث تخریب بافت های بینی نیز می شود .

لازم به ذکر است که بنا به تشخیص پزشک گاهی جراحی ترمیم بینی زودتر از این موعد هم انجام می شود

• چه افرادی برای جراحی ترمیم بینی مناسب هستند ؟

بیماران جوان که از نظر سلامت در وضعیت خوبی هستند و البته فاقد دیابت هستند ،بهترین افراد مناسب ،برای جراحی می باشند . افرادی که سیگار مصرف می کنند ،لازم است که با توجه به حساسیت و اهمیت ترمیم مصرف سیگار را قطع کنند .

• آیا برای جراحی ترمیمی نیاز به بی هوشی عمومی می باشد ؟

برای جراحی ترمیمی،در صورتی که اقدامات کوتاه و رفع مشکلات جزئی لازم بود ،بی حسی موضعی کفایت می کند . ولی در موارد شدید تر نیاز به بیهوشی عمومی می باشد . البته گاهی بسته به تمایل بیمار و تشخیص جراح بینی با ترکیب بی حسی موضعی و داروهای آرام بخش ،تزریقی که حالتی مشابه خواب عمیق ایجاد می کند بدون اینکه دردی از جانب بیمار احساس شود و یا با بی هوشی کامل قابل انجام است.

• تکنیک های مورد استفاده در جراحی ترمیمی بینی ؟

روش جراحی بینی در جراحی اولیه و ثانویه باهم تفاوتی ندارد ،اما در جراحی ترمیمی جراح نیاز به تمرکز بیشتری برای بازسازی بینی دارد .

• جراحی ترمیمی به روش باز یا بسته انجام می شود ؟

اگر مشکل بیمار جزئی باشد معمولا جراحی بینی به روش باز انجام می شود ،مثل سوهان کشی ،از بین بردن برجستگی و..

اما در مشکلات شدید تر جراح بینی ،جراحی باز را انتخاب می کند زیرا با این روش تسلط بیشتری حین جراحی دارد و راحت تر می تواند از پیوند های غضروفی استفاده کند .

• آیا جراحی ترمیمی فقط در اتاق عمل انجام می شود ؟

اشکلات کوچک و ناچیز مثل برطرف کردن غیر قرینگی ها،اصلاح برجستگی های کوچک استخوانی و..در صورت تمایل بیمار در مطب انجام می شود . اما در مواردی که بینی بیمار مشکلات جدی دارد،حتما باید جراحی ترمیمی در اتاق عمل انجام شود ،تا علاوه بر حفظ استریل،در صورت نیاز از بیهوشی کامل یا بیدردی (خواب عمیق) حین جراحی بتوان استفاده کرد .

جراحی بینی استخوانی

بینی های استخوانی دارای ویژگی های زیر می باشند که باید در جراحی بینی استخوانی جراح سعی داشته باشد که بینی به شکل طبیهی تغییر کند.

بینی قوزدار

بینی عقابی و بینی با پوست نازک و دارای بافت ومشهود غضروفی

دارای فرم خم و شکل منحنی یا زاویه دار

معمولا چنین بینی هایی حاوی پل برآمده بر روی تیغه میانی

حذف شدن پل بینی یکی از متداول ترین علل داوطلب شدن بیماران برای جراحی بینی استخوانی است . قوز بینی استخوانی ابعاد مختلفی دارد و می توان طبق حاد بودن وضعیت بینی ، روش درمانی باز یا بسته را اتخاذ کرد . انتخاب روش جراحی بسته به صلاحدید جراح و متخصص امر است .

 

 

علت ایجاد بینی استخوانی

بینی استخوانی سبب عدم تناسب و عدم زیبایی چهره می شود ، اشخاصی که بینی استخوانی دارند این مشکل علاوه بر سبب رنج و ناراحتی شان می شود ، اعتماد به نفسشان کاهش می یابد ، معمولا در ایجاد بینی استخوانی عواملی نظیر رشد بیش از اندازه غضروف بینی که بسته به عوامل ژنتیک و یا مسائل ارثی ایجادمی شود ، به وجود می آید .

یکی دیگر از عوامل ایجاد غضروف بینی وارد شدن ضربه به بینی است ، اشخاصی که در دوران نوجوانی صدمه به بینی شان وارد می شود بافت غضروفی بینی بیش از اندازه رشد می کند و اندازه استخوان روی پل بینی از اندازه ی نرمال و استاندارد بزرگتر است ، بسیاری از اشخاصی که بینی استخوانی دارند از قوز روی بینی خود بسیار شاکی هستند علت این امر ایجاد شدن تاثیرات نامطلوب ظاهر بینی در چهره آنان می باشد .

 

 

بهبودی در بینی استخوانی

زمانی بهبودی سریع تر رخ می دهد که هدف اصلی در جراحی بینی اصلاح و از بین بردن بد فرم بودن استخوان و اصلاح بزرگی بینی باشد ، بهبودی سریع تر انجام می شود تا زمانی که بینی پوست ضخیم با بافت نرم همراه باشد .

 

.

استفاده از چسب بعد از جراحی بینی استخوانی

استفاده از چسب بعذ از جراحی زیبایی بینی به افراد توصیه می شود . استفاده از چسب در کاهش ورم ناشی از جراحی بینی استخوانی بسیار موثر می باشد .حتی بعد از گذشت مدت زمان معین بیمار باید در طول شب چسب بینی را استفاده کند . در بینی های استخوانی نسبت به بینی های گوشتی مدت زمان استفاده از چسب بنا به تشخیص جراح بینی کمتر می باشد .

استفاده از چسب در دو هفته اول بعد برداشت اسپیلنت  روش مفیدی می باشد. در صورتی که چسب موجب ایجاد حساسیت های پوستی در جراحی زیبایی بینی شود ،استفاده از چسب متوقف می شود و فرد باید از کرم های هیدروکورتیزون 3 بار در روز استفاده کند تا مشکل خارش و التهاب برطرف شود.

 

خصوصیات بینی طبیعی

برای داشتن جراحی بینی طبیعی باید جراح ماهر و زبردستی داشته باشید که بتواند در عین داشتن تخصص لازم پزشکی در زمینه زیبایی شناسی نیز خلاقیت داشته باشد. برای تصمیم گیری در مورد جراح می توانید از اطرافیان خود جراحی بینی رضایت بخشی داشته اند کمک بگیرید . یا می توانید با مراجعه به مطب پزشک و انجام مشاوره نمونه های عکس جراحی های پیشین جراح بینی را مشاهده کرده و در باره کار او تصمیم بگیرید.

فرم بینی

در جراحی بینی طبیعی ، فرم بینی با توجه به شاکله چهره و استخوان بندی آن تنظیم شده و سعی می شود ابعاد و مقیاسی متعادل و همگون داشته باشد . در مورد خصوصیات بینی طبیعی باید گفت که این نوع بینی اصلا سر بالا نبوده و زاویه بخش پایینی با لب بالا از 90 درجه کمتر نخواهد شد . تیغه بینی شکل سازمان یافته و عاری از قوزی دارد که هیچ نوع فرورفتگی یا قوس بر روی آن ایجاد نمی شود . می توان فرم طبیعی را حتی برای بینی های گوشتی یا نیمه گوشتی اعمال کرد و نتایج مناسبی را به دست آورد .

اندازه سوراخ های بینی در جراحی بینی طبیعی

برای اینکه بعد از جراحی بینی طبیعی داشته باشیم ، بهتر است که طبق اصول زیبایی شناسی ، اندازه سوراخ های بینی از فاصله فوقانی بالای سوراخ بینی تا نوک بینی دو برابر باشد. همچنین بعد از جراحی سوراخ های بینی باید دارای تقارن باشد. بعد از جراحی و رفع شدن تورم بینی است که می توان درباره نتیجه جراحی بینی قضاوت کرد که این امر حدودا به یک سال زمان نیاز دارد. اگر در این امر بیمار با مشکلی مواجه شد می تواند برای انجام جراحی ترمیمی بینی به متخصص مراجعه نماید.

افراد مناسب برای جراحی بینی طبیعی

داوطلبان و متقاضیان جراحی بینی طبیعی اکثرا آقایان هستند و علاوه بر این ، خانم هایی که نمی خواهند بینی شان جلب توجه کند یا نظر اطرافیان را برانگیزد نیز روز به روز به شمار طرفداران این روش افزوده می شوند . بسیاری از آقایان از اینکه فرم بینی شان عروسکی یا فانتزی شود واهمه دارند از این رو با وجود ایرادات فاحش در فرم و عملکرد بینی ، برای جراحی اقدام نمی کنند به این دسته از افراد انجام جراحی بینی طبیعی را پیشنهاد می کنیم با چنین عملی ، تنها ایرادات بینی رفع شده و ساختار آن شکیل و متناسب و متعادل خواهد شد .

ویژگی جراحی بینی طبیعی

– عدم دستکاری بخش های بی عیب و نقص

– گود و قوس دار نکردن پل بینی

– جلوگیری از تیز شدن نوک بینی

– برقراری زاویه مناسب مابین تیغه بینی از نیمرخ ، پیشانی و لب بالا

بعد از اتمام جراحی بینی به محلی به نام اتاق ریکاوری نتقل می شوید.پس از مدت کوتاهی به بخش انتقال خواهید یافت و بعد از گذشت تنها سه یا چهار ساعت می توانید از مرکز جراحی مرخص شوید.حال زمان مراقبت از خود در منزل است

اقدامات لازم بعد از جراحی بینی

تغذیه بعد از جراحی بینی

۱- تا زمانی که جراح بینی به شما اجازه نداده است (تا حدود ۳-۲ ساعت پس از عمل) خوردن و آشامیدن مطلقا ممنوع است. ظرف این مدت در صورتیکه احساس تشنگی دارید فقط میتوانید با دستمال کاغذی نمدار لبها را مرطوب کرده یا چند قطره آب بر روی زبان بچکانید. از زمانی که پرستار به شما اجازه داد، تا ۶ ساعت فقط نوشیدنی های غیر ترش (نظیر آب آشامیدنی، آب نارگیل، آب آلوورا یا آب آناناس) مصرف کنید. در عرض ۱۸ ساعت بعدی میتوانید غذاهای آبکی و نیمه جامد (مانند سوپ، آش، فرنی، شیر برنج و غیره) مصرف نمایید. زمانی که ۲۴ ساعت از شروع خوردن و آشامیدن گذشت میتوانید غذای نرم معمول منزل را آغاز نمایید (نظیر برنج و خورشت، گوشت یا مرغ پخته و له شده، نان تیلیت شده، کته ماست و غیره). لازم به ذکر است که استفاده از غذاهای سفت نظیر ساندویچ، کباب، ته دیگ و غیره تا دو هفته ممنوع می باشد.

مراقبت از کبودی ها

۲- کبودی پلکها و زیر چشمها تا دو روز بیشتر و بیشتر گردیده و در عرض دو هفته بطور کامل فروکش می نماید. به منظور پیشگیری از کبود شدن زیاد پلکها و زیر چشمها، لازم است که تا دو روز بر روی چشمها کیسه یخی بگذارید. این کیسه یخی را پرستار بخش در اختیار شما قرار داده و نحوه استفاده از آن را هم به شما آموزش میدهد. کیسه یخی را ۱۵- ۱۰ دقیقه بر روی چشمها گذاشته و سپس ۱۵- ۱۰ دقیقه در داخل فریزر قرار دهید. این کار را بطور متناوب تا ۴۸ ساعت تکرار نمایید. البته شب هنگام نیازی به انجام این کار نیست. در روز سوم و چهارم می توان جهت تسریع رفع کبودی ها از کمپرس آب گرم بصورت متناوب استفاده نمود.

 

۳- فلسفه وجودی گازی که در زیر بینی شما قرار داده میشود این است که بینی شما تا سه روز ترشحات خونابه ای دارد. این گاز ترشحات خونابه ای را جذب کرده و از جاری شدن آن بر روی صورت جلوگیری می نماید. صرفنظر از اینکه گاز خونی شده یا نه، آنرا هر ۶ ساعت یکبار تعویض نمایید. در میان داروهایی که توسط جراح بینی شما برایتان تجویز شده گاز و چسب وجود دارد.برای تعویض گاز، چسبِ رویِ گاز را از روی گونه ها آزاد کرده و گاز را به آرامی بردارید. اگر گاز به تامپون زرد رنگ داخل بینی چسبیده باشد، ایندو را با ثابت نگاه داشتن تامپون و کشیدن گاز از هم جدا نموده و قسمتی از تامپون را که از بینی خارج گردیده به آرامی قیچی کنید. هنگامی که گاز بطور کامل برداشته شد، یکی از گازهای نو را برداشته، آنرا با قیچی نصف کرده، نصفه گاز را تا کرده، بر روی بینی قرار داده و روی آنرا همانند قبل چسب بزنید.

طاقباز بخوابید

۴- در هنگام بازگشت به منزل باید روی صندلی جلوی ماشین نشسته و پشتی صندلی را بطور ۴۵ درجه بخوابانید. پس از آنکه به منزل رسیدید، یک تشک نازک را بر روی زمین یا تخت انداخته، و در زیر محلی از تشک که سر روی آن قرار می گیرد دو عدد بالش گذاشته و در زیر محلی از تشک که شانه ها روی آن قرار می گیرند یک عدد بالش قرار دهید. این چیدمان بالشها در زیر تشک باعث میشود که سر حدود ۳۰ سانتیمتر بالاتر از پاها قرار گیرد. شما باید در این وضعیت بطور طاقباز بمدت ۳ روز استراحت مطلق نمایید. البته میتوانید هر از چندی چند قدم دور اتاق راه بروید، چیزی بخورید، دستشویی بروید و مجددا به تشک مخصوص خود بازگردید (استفاده از توالت ایرانی ممنوعیتی ندارد و نیازی به تهیه توالت فرنگی نیست). به منظور حفظ موقعیت طاقباز لازم است که هنگام خواب دو طرفِ سر و تنه را بالش بچینید تا ناخودآگاه هنگام خواب به پهلوی راست یا چپ غلت نزنید.

علائمی که ممکن است درشما وجود داشته باشد

۵- وقوع گلودرد، گوش درد، احساس تورم و باد کردگی زبان کوچک (بصورت احساس توده ای گوشتی که در گلو گیر کرده است)، درد دندانهای فک بالا، تهوع و استفراغ (که گاهی حاوی لخته های خون است)، مدفوع تیره رنگ، اختلال در بلع، احساس ترشحات پشت حلق، اشک ریزش از چشم، عدم درک مزه ها، عطسه، تاری دید، احساس پُری و سنگینی صورت، خُرخُر، سرگیجه، تب خفیف (تا ۵/۳۸ درجه)، ضعف و بیحالی پس از عمل موقتی است و در عرض چند روز برطرف میگردد. شدت این علائم میتواند در افراد مختلف متفاوت باشد. در صورت بروز خونریزی شدید، اختلال تنفس، سرفه شدید یا خس خس سینه جراحتان را مطلع نمایید.

تامپون

۶- پس از عمل در بینی شما تامپون قراردارد. معمولا این تامپونها ۳-۲ روز بعد از عمل خارج میشوند. تا آن زمان شما می بایست فقط قرصها و کپسولهای تجویز شده را مصرف نمایید. سایر داروها شامل قطره، پماد، سرم و غیره بعد از در آوردن تامپونها مورد استفاده قرار خواهند گرفت. به یاد داشته باشید که تنها مُسکن مجاز بعد از عمل تا ۱۰ روز فقط استامینوفن ساده یا استامینوفن کدئین است. ظرف این مدت از مصرف آسپیرین و سایر مُسکن ها خودداری کنید. قبل از مصرف هر گونه داروی دیگر در طی این ۱۰ روز با جراح پلاستیک بینی خود مشورت نمایید.

 

چگونه مي‏توان از ابتلا به اسهال مسافرتی پيشگيري كرد؟

فوق تخصص گوارش ، متخصص گوارش

اسهال مسافرتی ممکن است تا حدی پیش رونده باشد که مانع از مسافرت کردن افراد شود و یا اینکه نمی توانند به دلیل خجالت زیاد از این امر به راحتی به سفر بپردازند . باید بدایند چرا این امر اتفاق می افتد

نکاتی که در رابطه با اسهال مسافرتی باید به آن توجه داشته باشید

زمانيكه به مناطقي مسافرت مي‏كنيد كه احتمال آلودگي آب آشاميدني وجود دارد در طي مسافرت خود به نكات ذيل توجه داشته باشيد:
– از آب لوله كشي شهري جهت آشاميدن و يا مسواك زدن استفاده نكنيد
– اگر در بطري آب آشاميدني قبلاً باز شده است از آن استفاده نكنيد
– از يخ استفاده نكنيد مگر آنكه مطمئن باشيد كه از آب تصفيه شده تهيه شده است.
– محصولات لبني غير پاستوريزه استفاده نكنيد
– سبزي و ميوه خام نخوريد مگر آنكه پوست آن را خودتان كنده باشيد.
– سالاد ميوه خرد شده استفاده نكنيد.
– كاهو و يا برگ خام سبزيجات ديگر (نظير اسفناج) را نخوريد مگر آنکه خودتان آنرا با روش درست ضد عفونی کرده باشید
– از مصرف گوشت يا ماهي خام و يا نيم پز خودداري نماييد
– از خريد و مصرف غذاهايي كه افراد دوره گرد در خيابان مي ‏فروشند خودداري نماييد
– نوشیدنی هاي بسته بندي، چاي و قهوه گرم، آب جوشيده و يا آب كلردار و يا يددار استفاده كنيد.
جوشاندن آب باعث از بين رفتن عوامل مسبب اسهال شده و مي‏ توانيد از آن بياشاميد. آب را به مدت 1 دقيقه به‏ خوبي جوشانده و پس از سرد شدن در دماي معمولي اتاق (يخ اضافه نكنيد) استفاده نماييد. اگر به ارتفاعات بالا مسافرت مي‏كنيد آب را به مدت 3 دقيقه بجوشانيد.

 آيا استفاده از آنتي بيوتيك ها به منظور پيشگيري از اسهال مسافرتی توصيه میشود؟

استفاده از داروهاي آنتي ميكروبيال جهت پيشگيري از اسهال مسافرتي توصيه نمیشود. با اینکه بعضي از آنتي بيوتيكها در پيشگيري از اسهال مسافرتي موثر مي‏ باشند اما استفاده از داروهاي آنتي ميكروبيال معمولي، شانس ابتلا به عوارض جانبي داروها و يا ابتلا به ميكروبهاي مقاوم را بيشتر مي‏سازد.

 چه اقدامات درماني براي اسهال مسافرتی موثر است؟

اسهال مسافرتي يك بيماري خود به خود محدود شوند‏ه است و اغلب بدون درمان خاصي بهبود مي‏يابد. با اين وجود، مايع درمان خوراكي جهت جايگزيني مايعات و الكتروليت‏هاي از دست رفته سودمند مي‏ باشد. براي بالغين بطور معمول مايعات شفاف توصيه مي‏شود. (مانند آب ميوه تازه، دوغ، محلول ORS) در مسافريني كه بيش از سه مورد دفع مدفوع شل در طي 8 ساعت داشته ‏اند خصوصاً اگر توام با تهوع، استفراغ، با دل درد، تب يا خون در مدفوع باشند لازم است به پزشک مراجعه کنند .در این موارد معمولاً به مدت 5-3 روز آنتي بيوتيك توسط پزشك تجويز مي‏شود.